Смузи: как правильно готовить и 7 рецептов на каждый день
Время чтения: 6 мин. Смузи — это вкусно, это просто в приготовлении и это отличный способ соблюдать правило 5 порций фруктов и овощей в день, как рекомендуют специалисты. Для тех, кто хочет готовить полезные смузи на завтрак каждый день, ниже приводим расписание на неделю, в котором каждый день готовим новый смузи с новым основным ингредиентом. В дополнение к этим 7 рецептам смузи на завтрак мы поделимся парочкой профессиональных советов, благодаря которым приготовление полезного завтрака перейдет на новый уровень. Смузи-боул на завтрак готовится быстро и легко, и это богатый источник витаминов и питательных веществ. Также это идеальный вариант для тех, кто обычно не любит овощи.
Смузи — это восхитительный и освежающий способ наполнить свой день необходимыми питательными веществами, витаминами и минералами. Тем не менее, многие люди не переносят лактозу или придерживаются безмолочной диеты, что делает традиционные молочные коктейли запрещенными. Но не бойтесь! В этой статье мы рассмотрим 13 рецептов вкусных сливочных смузи, которые не требуют молока, но при этом обладают вкусом и питательными веществами.
- 2. Смузи с персиком, бананом и малиной
- Смузи прост в приготовлении, прекрасно бодрит и освежает в жару. Благодаря густой консистенции этот напиток весьма питателен и легко избавит от чувства голода, перекусов и желания подкрепиться чем-нибудь сладеньким.
- Смузи — это густой однородный напиток на основе фруктов, ягод и овощей, очень сытный и приятной текстуры.
- Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте.
- Шоколадный смузи
- Ищете полезный завтрак или полдник? Или хочется чего-то сладкого без вреда для здоровья?
- Весна, плавно переходящая в лето, — хороший повод зарядиться витаминами ягод, овощей и фруктов. Если вы любите сладкие молочные коктейли, то обязательно должны оценить и смузи — они принесут организму куда больше пользы.
- Коуч по питанию, нутрициолог.
- Подпишитесь на нас в социальных сетях:
- Смузи ворвались в нашу жизнь так же стремительно, как блюда азиатской кухни, семена чиа и ягоды годжи. Тем временем в Америке этот коктейль приобрел популярность еще в х годах.
- Смузи — это густой напиток из фруктов, овощей или ягод, измельчённых в блендере, иногда с добавлением семян или орехов. А в качестве основы обычно идёт растительное молоко: соевое, миндальное, кокосовое — или сок, или йогурт.
- Проверенные рецепты смузи для похудения и здоровья с пошаговыми фото и указанием калорийности.
Мы приготовили для вас легкие и вкусные рецепты к международному дню сока, которые питают, дарят отличное настроение и так нравятся деткам. Они идеально подходят для детей всех возрастов от малышей до подростков. Попробуйте некоторые из их и поймите, что иногда полноценный завтрак готовить вовсе не стоит — смузи подарят заряд энергии и питательных веществ на несколько утренних часов. Для детей, которых не заманишь фруктами, у нас есть тяжелая артиллерия — шоколад. Только вкусный и полезный! Целая масса витаминов, спрятанных за шоколадный вкус — это про этот коктейль!
