Как исправить осанку ребенку в домашних условиях
Осанка — это и отражение здоровья вашего позвоночника. Что поможет не сутулиться и сохранять спину красивой и ровной, читателям женского журнала Passion. Сидя на стуле, выпрямив спину, медленно растягиваем мышцы шеи, наклоняя голову вправо и влево. Помогаем рукой со стороны наклона. Повторяем раз в каждую сторону. Выполняется стоя, ноги на ширине плеч, плечо и тело должны образовывать угол в 90 градусов.
Упражнения и гимнастика для улучшения осанки и укрепления мышц
Хорошие родители в меру сил заботятся о здоровье своих детей, стараются создать все условия для его развития и развлечения, следят за питанием и режимом дня. Несмотря на это, с каждым годом увеличивается количество детей с неправильной осанкой и перед родителями встает вопрос, как исправить осанку в домашних условиях. Нарушения в осанке детей и подростков может наступить в любом возрасте. Дети дошкольного возраста страдают от этого в меньшей степени, а в период от 7 до 13 лет начинается массовое ухудшение здоровья детей, сопровождающееся искривлением позвоночника, различной высотой плеч, выгибанием тела в одну сторону и так далее. Все причины искривления осанки можно классифицировать по способу их возникновения. Первая группа образуется по объективным причинам, например, вследствие родовых особенностей, заболеваний, травматизм в детском возрасте, неблагоприятная наследственность.
Лечебная гимнастика — не просто спорт или фитнес, а настоящая медицинская дисциплина. Она разрабатывается с учетом физиологических особенностей человека и помогает восстановить или укрепить здоровье больного, эффективно восстановиться после травм. При сколиозе лечебная гимнастика необходима , чтобы не допустить дальнейшего развития болезни и осложнений. Выполняя упражнения, вы сохраните здоровье и подвижность позвоночника на долгие годы. Первое и самое главное — при возникновении дискомфорта во время упражнения следует немедленно вернуться в исходное положение и закончить занятия.
