Можно ли спать без подушки - польза и вред
Для улучшения самочувствия и повышенной продуктивности люди экспериментируют с разными способами улучшения сна. Одна из идей — спать без подушки. Насколько это полезно и безопасно для здоровья? Давайте разберемся вместе.
Сон без подушки: польза или вред
Одна из наибольших проблем современного человека — боль в спине и шее. Многие люди большую часть дня проводят, согнувшись за компьютером. Такая поза не способствует здоровью спины. Есть и другие профессии, заставляющие человека проводить много времени в неестественной для организма позиции. На фоне этого многие люди стараются сделать отдых наиболее комфортным. В ход идет покупка удобного ортопедического матраса , отладка режима дня, выбор правильной позы для сна, а в некоторых случаях и отказ от подушки.
- Полезно ли спать без подушки?
- Хочу выразить благодарность , всему коллективу приёмного покоя, доктору и мед.
- Люди, которые поступают так сами и призывают к этому других, часто сравнивают использование подушек с ездой на автомобиле и употреблением сахара.
- С нашим образом жизни это не удивительно. Впрочем, она иногда может возникать и сразу после пробуждения.
Есть мнение, что спать на ровной поверхности гораздо полезнее, чем на подушке. Однако врачи уверены в обратном — и, более того, утверждают, что именно от подушки зависит здоровье человека и качество его сна. Опираясь на данные научных исследований, мы расскажем, чем может обернуться отказ от подушки. Подушка обеспечивает необходимую поддержку шейного отдела позвоночника, а вот без нее тело оказывается в неправильном положении, и мышцы вынуждены оставаться в напряжении даже ночью. В результате они устают, а кровообращение нарушается, что и приводит к болям в шее и спине по утрам.
