Лечебное питание. Рецепты полезных блюд при повышенном холестерине
Холестерин — это вещество, которое относится к липидам. Он циркулирует в крови и используется в качестве строительного компонента для всех клеток организма холестерин можно обнаружить в большом количестве в мышцах, мозге и печени, в составе оболочек клеток, нервной ткани, а также половых гормонов и витамина D. Он является источником энергии для скелетных мышц и необходим для связывания и переноски белков. Холестерин является жизненно необходимым веществом, поскольку он играет очень важную роль в метаболизме клеток. Холестерин также нужен для производства желчных кислот, которые помогают организму усваивать жиры. Различают несколько жировых фракций холестерина: так называемый «хороший» холестерин — ЛПВП липопротеины высокой плотности , «плохой» холестерин ЛПНП липопротеины низкой плотности и триглицериды.
Дамы, давайте худеть вместе. Примерное меню питания против повышенного холестерина. Марафон снижения веса "Худеем, неспеша, в хорошей компании", й день из ти.
Эти продукты и блюда помогут снизить уровень холестерина, если начать с них свой день. Так же как зарядка позволяет нам оставаться энергичными до самого вечера, греческий йогурт и другие полезные продукты, настраивают организм на правильное питание. Первое, что рекомендуют врачи при повышенном холестерине - исключить продукты-провокаторы, чтобы избежать процесса разрушения сосудов. Но важно не только убрать со стола вредные продукты, но и добавить полезные - с низким содержанием насыщенных жиров и трансжиров. При этом особое внимание диетологи советуют уделить растворимой клетчатке и полиненасыщенным жирам.
