Как поправиться: инструкция для тех, кто хочет набрать вес и улучшить здоровье
Есть реклама Покупки в приложении. Для всех info. Сжечь калории, станьте быстрым и эффективным способом с помощью этого бесплатного приложения для похудения!
Ангелина Никитина. Набор мышечной массы — один из самых популярных запросов среди людей, которые начинают заниматься фитнесом. Чтобы добиться подтянутого и крепкого тела, нужно работать комплексно — тренироваться по определенным схемам и наладить правильное питание. Рассказываем, что нужно делать в зале и дома для эффективного роста мышц.
Вместе с врачом и фитнес-тренером рассказываем, как увеличить массу тела без ущерба для здоровья. Материал прокомментировали:. Алевтина Федина, терапевт, медицинский директор сервиса управления здоровьем Checkme. Юлия Дражина, супервайзер, элит-тренер тренажерного зала World Class «Оружейный».
Похожие статьи
- Повязки на руки для подружек своими руками - Браслеты для подружек невесты своими руками, пошаговые
- Видео женской короткой стрижки шапочка - Стрижка пикси с фото и видео короткой и удлиненной женской
- Подвесной стол на цепях видео
- Видео пошагового плетения кос - Плетем французскую косу легко, по пошаговым инструкциям (фото и виде