Клад для сладкоежки: топ-5 «безопасных» и даже полезных десертов
Лучшие советы от наших главных специалистов. Татьяна Марченко. Профессиональный тренер, преподаватель физической культуры, мастер спорта по скалолазанию. Сложно отказаться от сладкого? И не отказывайся - просто перейди на легкие и низкокалорийные десерты.
Самое главное правило любой диеты является сбалансированное питание. Чтобы увидеть результат похудения, необходимо убрать из рациона продукты с высоким содержанием жиров и углеводов. Но не стоит полностью отказываться от всего вкусненького, в том числе и от сладкого. В интернет-магазине достаточно лакомств с низкой калорийностью, которые можно включить в свой рацион питания.
- Критерии «полезности» для сладкого
- Сладкоежкам очень тяжело сидеть на диетах, соблюдать запреты на сладкое.
- Олеся Фомина Нутрициолог и фитнес-тренер. Низкокалорийные десерты для худеющих: какие сладости допустимы.
- У многих людей диетическая еда ассоциируется с чем-то постным и несъедобным.
- Но ведь сахар вредит фигуре?!
- Кулинары со всего света то и дело придумывают всё новые и новые сладости, после которых нас не будет мучить ни совесть, ни лишний вес, но всё это — изобретение велосипеда.
- Диета вовсе не временная мера, а образ жизни.
- Яблочное суфле - отличный десерт с яблоком и творог, который может украсить любое чаепитие. Яблочное суфле готовится достаточно быстро.
Рецепты низкокалорийных блюд до ккал на грамм и ПП рецепты для похудения на каждый день. Овощи, рыба, морепродукты, нежирное мясо, птица, зелень. В подборке только проверенные рецепты с пошаговыми фото.
